|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 18:49
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב כדי לא לפתוח עוד שרשור .
מה לגבי שומן. חלק פה אומרים שצריך לצרוך 1 גרם פר ק"ג משקל בפוסט של החיטוב שמפנים פה רשום אחרת אם אני לא טועה, זה מחושב פר משקל הגוף הרזה. אז מה אתם אומרים? חוץ מזה האם להימנע משומן לאחר האימון? או בלילה? |
|
|
תצוגה בשכבות