פשיטת גב ולחיצת כתפיים.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פשיטת גב ולחיצת כתפיים.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-10-08, 14:44

giladbr

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Oct 2008

צפה באלבומי התמונות של giladbr

הודעות: 22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

1. אתה לא באמת יכול להגיע עם הראש לרגליים, אבל זאת ה"מטרה" של התנועה, זה הכיוון של הראש והרגליים.
2. אתה פשוט עומד בעמידת ראש ונשען על קיר, ולוחץ את עצמך למעלה

אוקיי נראה לי שהבנתי, תודה.
דבר אחרון, בלחיצת כפתיים שנשענים על הקיר, אני "דוחף" את עצמי למעלה עם הידיים, ואז חוזר למצב ההתחלתי ושוב דוחף? לעשות חזרות יעני?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:24.