אני שותה שייק עם 250 מ"ל חלב + תפוח + 45 גרם לחם לבן
בשביל מה גם שייק וגם טונה? לא הגזמתם?
ומה שאני לוקח יוצא איזה 35 גרם חלבון, שזה מעולה לדעתי
ויש לא מעט חומצות אמיניות
כן הבנתי אבל האשכול נראה לי היה יותר בהקשר מה יותר איכותי לאחר אימון ויותר אפקטיבי כאילו גם אני שואל א תעעצמי תשאלה הזאת לפעמים אם האבקת חלבון ממש יותר טובה מבחינת מהירות הספיגה איכות הספיגה לעומת סתם טונה לאחר האיומן לא ממש ענו חח גם אני צריך לדעת את זה.
03-10-08, 14:24
תצוגה בשכבות