מחטב בפעם הראשונה, כמה לרוץ?

[rg12]

פורסם במקור על ידי the sun

ירדתי בערך 4% ואני 175-176, תודה מחמיא לשמוע מטנק כמוך דבר כזה

בקשר ל15-20 חזרות - תשאיר לאידיוטים להתאמן כמו אידיוטים ולך תעיף ברזלים באוויר, בהצלחה בחיטוב מחכה לתמונות אחריו לראות מה יש מתחת לקליפה של המאסה

4% זה יפה מאוד! על כמה אחוז אתה עומד עכשיו? אני ואתה באותו גובה. אני ראיתי אותך והייתי בטוח שאתה יותר גדול ממני....מוזר...ותודה על המחמאה אבל אני ממש לא מרגיש טנק.

אני גם יהיה על אפדרין וקפאין אולי אז בכלל יהיה מתיש, אבל נראה איך ילך חיטוב ראשון לאחר מאסה של שנתיים.

אני יעדכן ויעלה תמונות של אחרי.

פורסם במקור על ידי st.sillanf

שמע, איך להגיד? ריצה? זה כמו סמים.. בהתחלה זה 20 דקות.. 15 שעה? אח"כ? זה שעה, וזה שעה שאתה פאקינג גומר ת'גוף.. אבל זה כיף, אם אתה מתאמץ מכל הלב זה פשוט כיף
אני אגיד לך.. אני משחק טניס פעמיים בשבוע, חד"כ פעמיים בשבוע פעמיים בשבוע ריצה, ופעם בשבוע טיולי אופניים
אבל זה פאקינג בגלל שיש שעורים וכל החרא הזה, ככה? הייתי עושה 2 אימונים ביום.. אני מת על זה(:

זה לא שאף פעם לא רצתי, אני לא מת על זה כי אין לי סיבולת לב ריאה....אבל יהיה בסדר...