|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 17:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
The Sun:
אני לא הבנתי למה לעשות כל כך מעט חזרות? אתה יכול להסביר לי מה ההבדל בין טווח חזרות של 4-8 לטווח של 8-12 לטווח של 15-20? אני יכול לקחת את העצה שלך ולהתחיל לעבוד אבל אני בן אדם שצריך להבין למה הוא עושה משהו מסויים. כמה משקל ירדת וכמה אחוז שומן ירדת ב5 שבועות של החיטוב? דרך אגב, ראיתי אותך בתחרות של איי אף בי בי, לייד ארבל, אבל לא יכולתי לרדת למטה כי חסמו את הירידה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
תצוגה בשכבות