|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 17:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עם משקל שאתה יכול להרים מקסימום 3-4 חזרות
יכול להיות שהיד האחורית שלך חלשה .. יש הרבה דברים ד"א חשוב שכשאתה מוריד את המוט ומחזיר למעלה בדחיקת חזה אל תעקם את הגב אני רואה מלא אנשים כאלה שאחרי כמה שנים תיהיה להם בעייה בגב..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות