|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#15 |
חבר מתחיל
|
![]() אחרי אימון תאכל טונה עם בננה
שעה אחרי זה תאכל משהו עם פחמימות מורכבות+חלבון |
![]() |
![]() |