שאלה על אימון לכשל..

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי MagneZium

מה אתה מחפש להיות גרסה 2 של סרגזוזה?הבן אדם חי מלשגע אנשים פה אז אתה גם?
עם כול הכבוד ?@!? אבל מיייייייי אתהההההההההה לעזעלללללללללללללללל??????????
עברת הסמכה כול שהיא?אתה מקצוען בתחום או שאתה סטייל סראגזוזן 2 שקרא שתי מאמרים באינטרנט באנגלית וחושב שהוא מישהו?למה להתווכח עם אנשים שעברו קורסים ועובדים עם אנשי מקצוע ומתאמנים איתם?אני מתאמן עם אלון מקום שלישי מר ישראל עד 90 קילוגרם היה באותו קטגוריה עם האדל ויודה בן נעים רוצה לדעת איך אנחנו מתאמנים? אנחנו מתאמנים עד שבחזרה האחרונה אנחנו מקיאים דם עד אז לא מפסיקים!!
תגיד לי אתה- אוכל 3 ארוחות ביום בטענה "אני מגיע לסך הקלורי שלי"
מתאמן 2-3 פעמים בשבוע הרי מי צריך יותר מה אנחנו על סטרואידים? הולך למכון כושר עושה 4 סטים לשריר גדול ו2 סטים לשריר קטן ולא מגיע לכשל למה צריך?מה זה נותן לנו?
אז אני אומר לעצמי מה שונה ממך מסבא שלי שעושה שכיבות שמיכבה בבית ועובד עם משקולות של קילו ל100000 חזרות בבית ??? מה שונה ממך ומשאר מתאמני העמך חסרי הידע והבורים?
די לנסות "לדפוק את המערכת " וזה שאתה אוכל 2 וחצי ארוחות ביום ומאתמן 2 בשבוע וחושב שזה טוב לו סבבה אבל חלאס לבוא לאנשים פה בפורום ולהטיף להם שכול מה שהם ידעו עד עכשיו היה לא נכון אתה רוצה לטעות סבבה תטעה על אצמך אל תטעה אחרים!!!

למה, מי אתה בדיוק? סתם BB אפסי וממוצע שחי על הגיגים ממגזיני בריאות אמריקאים והרכילות במכון השכונתי. מי אתה שתדבר אליו ככה בדיוק? בינתיים הוא זה עם הסקרנות להבין ולדעת בעוד שאתה מציית ומחקה אנשים שמצייתים ומחקים אחרים, בלי שום רצון לדעת מה קורה באמת ולמה.

ולנושא, הכשל הוא בעייתי בגלל שיש לו אפקט בעייתי על מערכת העצבים המרכזית מה שיגרום להתאוששות ארוכה יותר במקרה הטוב ולאימון יתר ופציעה במקרה הרע. האידיאל הוא חזרה לפני הכשל בתרגילים המרכזיים, אבל צריך לקחת בחשבון שצריך רמת אימון יחסית מתקדמת בשביל לדעת מתי ובאיזה שלב העבודה הופכת לOverreaching.