|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 15:22
|
#3 |
|
Banned
|
למה אתה לוחץ חזה בשיפוע שלילי? תלחץ ישר.
תוריד שני סטים בלחיצת כתפיים וסט אחד בסקוואט ותוסיף במקומם 3 סטים של דדליפט. ותעיף תתרגיל סטטי לבטן, מה זה החרטא הזה? |
|
|
תצוגה בשכבות