יעוץ לתוכנית אימון

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי coldfire

אפשר להגיד. אני לא יודע אם נעשה באמת מחקר שבודק באיזה שריר יש פעילות הכי גדולה בזמן הדדליפט, ואני מאמין שזה משתנה בשלבים שונים של המשיכה, אבל עדיין אני חושב שזוקפי הגו פעילים הכי הרבה.

תקן אותי אם אני טועה.

מעניין אותי לדעת על סמך מה אתה חושב ככה.

לצורך הדיון המרחק של מפרק הירך ממרכז הכובד הוא הגדול ביותר בתרגיל, כאשר זרוע הכוח של הגלוטאוס מקס' קטנה ככל שהשלב האקצנטרי נמשך.