|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-08, 23:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כדי להגדיל את השריר (היפרטרופיה) צריך לעבוד בטווח חזרות של 6-15.
סבולת זה הרבה חזרות. תקרא את זה: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8979 |
|
|
תצוגה בשכבות