כפיפות בטן וכאבי גב

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כפיפות בטן וכאבי גב

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

28-07-08, 15:13

#12

אלקנה

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2008

צפה באלבומי התמונות של אלקנה

הודעות: 71

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shai224

לאחר סיום הסטים בתרגיל הזה , עובר כפיפות בשיפוע 45 מעלות כנגד משקולת של 15 קילו ומבצע 4 סטים של 20 חזרות בכל סט , שכחתי לציין מנוחה של חצי דקה בין סט לסט .
זה בעקרון התרגילים שאני עובד עלייהם בשריר הבטן .

ומזה אין לך לחץ על הגב???

__________________

על זה אני מדבר!!!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:59.