ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-07-08, 06:54   #15
ד"ר עופר בר
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלד"ר עופר בר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
ברירת מחדל תשובה:

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itamar10 צפה בהודעה
שכחתי לשאול את הרופא אם אני צריך לעשות מתיחות?? בנתיים אני עושה מתיחה שאני ממצב של עמידה רגילה מביא את הידים לרצפה עם רגליים ישרות וזה גם מותח את השריר האחורי של הרגל.. בכל מקרה מעניין אותי לדעת אם זה יכול להזיק?? ואם כרגע אני צריך לעשות את המתיחה או להמשיך לתת לגב מנוחה ולשים את המשחה וולטרן...?
הרופא המליץ על משחה מחממת (וולטרן) ועל כדורים אנטי-דלקתיים.
הייתי מוסיף לזה משככי כאבים במידת הצורך ופיזיותרפיה עצמאית.
בינתיים תפחית עומסים בתרגילים עד שתרגיש טוב יותר.
ניתן לנוח ובמקביל לבצע מתיחות-זה לא מזיק.

בריאות שלמה.
__________________

ד"ר עופר בר, M.D
רופא
מייל- ofer_21@yahoo.com
התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.
ד"ר עופר בר מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים