|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבוד עם תרגילים שעובדות על שני הרגליים בו זמנית כלומר:
לא לעשות לאנצ'ים ו/או כפיפה בעמידה |
|
|
|