אימון כתפיים שלי

[tomerA]

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

כי פאוורליפטרים מתאמנים על כוח. לא באמת אכפת להם שתהיה פרופורציה ואסטטיקה.

הרגל שלהם גדלה מיזה? זה אפילו יותר פרופורציונלי מאשר לעשות סטים לכל שריר.
מכיוון שאתה לא יודע כמה סטים אתה צריך לכל אזור ואתה לא יודע כמה גיורי צריך.
ברגע שאתה עושה תרגיל מורכב היחס של הגירוי נשאר זה כול הזמן. ככה שהפרופורציות נשארות זהות כול זמן.
אם אתה עובד כול אזור בנפרד אתה יכול פתאום לגלות שגירת יותר מידי את היד הקידמית ואז זה לא נראה טוב כאתה עושה דאבל בייספס.