|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() כלומר חזרות של 1-6 ?
אם לא אז מה מומלץ ? (דרופסט ? חזרות איטיות עם משקל כבד? כח מתפרץ?) |
![]() |
![]() |