|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-13, 10:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני יפשט לך את זה בצורה הכי מובנת וקלה שיכולה להיות..
במסה יש שלושה אלמנטים מרכיבים: התאוששות (שינה מלאה ובריאה, הימנעות מפעולות אירובי ככל האפשר) אוכל והרבה אוכל עצימות של אימון (כמה אתה מרים יא ווסאח) שלושת האלמנטים האלה לא יכולים להתקיים בלי עזרה אחד-של-השני. ברגע שאלמנט אחד יפגע לך ההתקדמות תהיה קשה ורוב הסיקויים שהגוף יקרוס. הייתי ממליץ לך על ss. אבל זה יביא אותך למצב שתצטרך לבחור בין זה לבין המד"ס. כי התוכנית דיי תשתיק אותך על ההתחלה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה נכונה בצבא | מוהנדס | תזונה ותוספים | 4 | 05-07-13 12:28 |
| תזונה בצבא | Liozab | תזונה ותוספים | 1 | 17-06-13 20:05 |
| שאלה לגבי תזונה נכונה בצבא | IdanEzon | תזונה ותוספים | 1 | 30-07-12 10:10 |
| תזונה בצבא | Danielo | תזונה ותוספים | 23 | 01-10-11 19:34 |
| תזונה בצבא ונישנושים | עיראקי פיג'מה | תזונה ותוספים | 5 | 10-03-09 22:50 |
תצוגה בשכבות