|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-13, 11:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקת חלבון - אחרי אימון או אחרי ריצה ?
חג שמח לכולם !
אני מתאמן בבית בממוצע 3 פעמים בשבוע, אימון משקולות + בטן בסביבות השעה / שעה וחצי, ואחרי זה אני יוצא לריצה בסביבות 45 דקות. קניתי אבקת חלבון של pro whey protein, במטרה להעלות מסה (לא חיטוב) ורציתי לדעת מתי הכי מומלץ לצרוך אותה - ישר אחרי אימון המשקולות, לפני הריצה - או רק אחרי הריצה ? תודה מראש לעוזרים..  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה אחרי אימון ???? | yossi_benlulu | אימונים | 5 | 23-09-11 07:05 |
| משקה אחרי אימון ריצה | Edendi | תזונה ותוספים | 6 | 20-01-09 16:55 |
| ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים? | ROTEM_KARES | אימונים | 1 | 07-09-08 17:30 |
| חברה לאחר ריצה של שעה צריך לקחת שייק חלבון כמו אחרי אימון כח ? | battousai5000 | אימונים | 8 | 05-10-07 00:25 |
| ריצה אחרי אימון | sneori2 | תזונה ותוספים | 3 | 26-04-07 21:45 |
תצוגה בשכבות