|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-13, 12:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בן 17 , מתאמן , צריך גיינר
אני בן 17 , שוקל 60 קילו וגובה 1.73 , אני מתאמן באומנויות לחימה , אני מחפש גיינר לעליה במשקל.
חשוב שיהיה פה כמה שיותר קלוריות כדי שאתרך לאכול הכי קצת שאוכל ולקבל יותר קלוריות ממה שאני מוציא כדי לעלות במשקל, הקיבה שלי קטנה ואני שבע מהר. תודה לממליצים! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן חדש צריך חו"ד | שלומי7 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 21-01-13 18:05 |
| שאלה לגבי גיינר | מתאמן מתחיל | Musmus | תזונה ותוספים | 0 | 20-06-12 14:59 |
| שנה וחצי מתאמן קניתי היום גיינר לעלייה במסה | רונן לוי | תזונה ותוספים | 11 | 17-10-07 20:15 |
| לא מתאמן כרגע בגלל דלקת בשורש..להמשיך לקחת גיינר? | Azarzel | תזונה ותוספים | 4 | 30-09-07 00:18 |
| גיינר לאדם שלא מתאמן- כדאי או לא ? | skepper | תזונה ותוספים | 31 | 20-08-07 16:20 |
תצוגה בשכבות