|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-13, 22:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פטישים נחשב תרגיל ליד קדמית ?
אני ב ab וב b בחלק של היד קדמית אני עושה :
כפיפות יד קדמית 10X3 פטישים 10X3 אני עושה 9 סטים לשריר גדול ו 6 לקטן , האם פטישים נחשב 3 סטים ליד קדמית ? או שאני צריך להוסיף עוד תרגיל כדי שיהיה לי 6 סטים בשבילה ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגיל חדש ביד קדמית | MEIR-GABAY | אימונים | 8 | 27-07-14 22:10 |
| שאלה|דדליפט נחשב תרגיל לרגליים? | roihezki | אימונים | 24 | 02-02-10 02:45 |
| תרגיל ה"פטישים" ליד קדמית | Hagai21 | אימונים | 1 | 15-05-08 03:26 |
| תרגיל ליד קדמית | Viper | אימונים | 25 | 21-12-06 12:12 |
| תרגיל ביד קדמית | פומה | אימונים | 8 | 18-11-06 14:29 |
תצוגה בשכבות