|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() אתה יודע איך לעשות דדליפט רגיל אז לא צריך חפירות, רק תראה את זה:
תראה את הדגשים של הסרטון, תתחיל, 3-4 אימונים ותעשה כבר סומו טוב סביר לדעתי
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
![]() |