|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-12, 03:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא ייסתדר לבד, תסתכל על הקו בין הרצפה לקיר , תשתדל להחזיק את החזה ולא לשמוט אותו והכי חשוב לשמור על הarch בגו , זה גם יימנע את הבטווינק גם תנסה להרגיש את המתיחה בהאמס ולעלות. העומק בסדר גמור אבל לא הבנתי אם אתה עושה פה atg זאת טכניקה שונה שם אתה מוותר על ההיפ דרייב ונותן באונס בבור כלומר משתמש יותר בקוואדס.
לדעתי אין לך מה לעשות atg בנתיים אז תעשה רגיל כמו שריפטו אומר. בהצלחה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה בשכבות