|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-12, 23:13
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל מה שיש לי בבית זה דאמבלים ומוט W עם משקלים כמובן, ללא שומדבר נלוויה. בקשר לאימון גב ב - b? כמה תרגילים וסטים יש לבצע לשריר כזה? 3 תרגילים סכ"ה 12 סטים, או שאני יכול לגוון 4 תרגילים ושבסכ"ה יהיה לי 12 סטים? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה :אכילת בשר(חלבון) שעתיים לפני אימון אנאירובי | sha111 | תזונה ותוספים | 2 | 06-09-09 19:43 |
| הארוחה שעתיים לפני אימון | AvivX | תזונה ותוספים | 9 | 16-02-09 20:08 |
| זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון? | rosilio | אימונים | 8 | 26-10-08 23:23 |
| אני מגיע באימון Ab לכימעט שעתיים אימון | raanan | אימונים | 17 | 24-08-07 22:17 |
תצוגה בשכבות