|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-12, 02:15
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
"פולי באחיזה רחבה (קצת יותר מרוחב כתפיים) הפוכה או אחיזה נייטרלית צמודה (מוט d)"
אחיזה הפוכה כלומר עם כף היד כלפי הפנים? ומה זה אחיזה נטרלית צמודה במוט D? ומה רע בסטים של לחיצת החזה? והאם כדאי להעלות את מספר החזרות כמו ששחר אמר..? אם כן, האם בכל תרגיל או רק במורכבים? לפי ההבנה שלי מקריאה ראיתי שעדיף מספר חזרות נמוך במסה בכדי להרים כמה שיותר האם אני טועה? נערך לאחרונה על ידי afff, 19-09-12 בשעה 02:18. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תוכנית שבניתי | OphirRam | אימונים | 4 | 17-05-12 16:44 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | Syzygy | אימונים | 1 | 13-09-11 22:07 |
| חוות דעת לגבי תוכנית אימונים שבניתי | shual | אימונים | 8 | 25-06-10 12:04 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | ry91 | אימונים | 0 | 09-06-09 16:42 |
| תוכנית שבניתי תנו חוות דעת | yatir1234 | אימונים | 5 | 17-11-06 01:36 |
תצוגה בשכבות