|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-12, 21:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתה מציע בקשר ללחיצת מוט? אשמח לשמוע.
למה לא ניתן להתקדם בלחיצת ארנולד? מה מפריע? בכל זאת אני אקח את עצתך ואעשה במקום זאת לחיצה כתפיים רגילה עם משקולות! לגבי הפולי לא הבנתי איך הוא גומר את הכתף? (ברור לי שהכתף עובדת!) מכיוון שהתרגיל הוא בעיקר לרחב גבי. לא הבנתי את ההצעה שלך... פולי באחיזה רחבה הפוכה או אחיזה נטרלית. מה הכוונה? ואיך נראה התרגיל? תודה ומה הכוונה גומר את הכתף גם בפולי וגם בלחיצת ארנולד. מאיזו בחינה? תודה רבה על העזרה והקריאה =] |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך חוות דעת על תוכנית שבניתי | OphirRam | אימונים | 4 | 17-05-12 17:44 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | Syzygy | אימונים | 1 | 13-09-11 23:07 |
| חוות דעת לגבי תוכנית אימונים שבניתי | shual | אימונים | 8 | 25-06-10 13:04 |
| חוות דעת על תוכנית שבניתי | ry91 | אימונים | 0 | 09-06-09 17:42 |
| תוכנית שבניתי תנו חוות דעת | yatir1234 | אימונים | 5 | 17-11-06 02:36 |
תצוגה בשכבות