|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-12, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התכנית אימונים למסה
איך התכנית הזאת ל3-4 פעמים בשבוע למסה?
נץ' פרס 3x6 לחיצת כתפיים 2x6-8 מקבילים 3x6-10 משקל גוף הרחקה לצדדים 2x10-15 b: מתח עם משקל 3x6 לג פרס 4x6-8 שאראגס מוט אולימפי 3x5 כפיפת מרפק 2x10-15 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התכנית אימונים למסה | dagoss | אימונים | 10 | 08-04-12 12:18 |
| איך התכנית אימונים? | elad100 | אימונים | 10 | 07-12-09 10:34 |
| ביקורת על התכנית אימונים | scratch12 | אימונים | 4 | 03-02-09 21:42 |
| איך התכנית אימונים? | teal cohognes$ | אימונים | 5 | 28-10-08 07:39 |
| איך התכנית אימונים שלי? | Nicko15 | אימונים | 3 | 23-09-06 09:44 |
תצוגה בשכבות