התייעצות

DanielL · 23-04-12, 14:57

היי חברה.
אני כרגע נמצא במסה ( לא הרבה זמן ) ואני רוצה שממש התפתחתי. במיוחד הטרפזים שלי בולטים.
עכשיו - יש לי כמה בעיות.
1. לפני 8 חודש + עשיתי מסה ולא יכולתי להתאמן מבחינה בריאותית. עכשיו כמו מפגר לא עשיתי חיטוב\שמרתי על המסה והזנחתי את עצמי. עכשיו יש לי שומן שהתצבר במותן וקצת בבטן. רציתי לשאול מה כדי לעשות?
אני יודע שאי אפשר לשלב מסה עם חיטוב אבל זה נורא מציק לי ואני לא רוצה להפסיק מסה כי אני רואה התפתחות.
המלצות?
ועוד משהו, היד ( אמה כולל זרוע וכו' )שלי ממש קטנה. זאת אומרת היא לא קיבלה נפח.
כש"עושים" שריר רואים אבל ככה רפוי זה מציק לי כי זה נראה יד של ילדה. ( לא מדבר על יד קדמית אלא יד בכללי )
רציתי לשאול מה כדי לעשות.. אולי לא אוכל מספיק? לא יושן מספיק?

23-04-12, 14:57	#1
DanielL חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של DanielL הודעות: 6	התייעצות היי חברה. אני כרגע נמצא במסה ( לא הרבה זמן ) ואני רוצה שממש התפתחתי. במיוחד הטרפזים שלי בולטים. עכשיו - יש לי כמה בעיות. 1. לפני 8 חודש + עשיתי מסה ולא יכולתי להתאמן מבחינה בריאותית. עכשיו כמו מפגר לא עשיתי חיטוב\שמרתי על המסה והזנחתי את עצמי. עכשיו יש לי שומן שהתצבר במותן וקצת בבטן. רציתי לשאול מה כדי לעשות? אני יודע שאי אפשר לשלב מסה עם חיטוב אבל זה נורא מציק לי ואני לא רוצה להפסיק מסה כי אני רואה התפתחות. המלצות? ועוד משהו, היד ( אמה כולל זרוע וכו' )שלי ממש קטנה. זאת אומרת היא לא קיבלה נפח. כש"עושים" שריר רואים אבל ככה רפוי זה מציק לי כי זה נראה יד של ילדה. ( לא מדבר על יד קדמית אלא יד בכללי ) רציתי לשאול מה כדי לעשות.. אולי לא אוכל מספיק? לא יושן מספיק?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התייעצות...	roybns	תזונה ותוספים	10	10-01-10 15:29
התייעצות..	iGotMilk	תזונה ותוספים	5	27-09-08 12:26
התייעצות קלה	oz64	פיתוח גוף-כללי	13	12-05-08 08:09
התייעצות	israelijedi	גלריות הגולשים	2	02-02-08 15:45
התייעצות	oshri	אימונים	6	26-11-07 23:36