|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-11, 11:55
|
#1 |
|
Banned
|
סקוואטים בתכנית פיצולים
אני עכשיו בונה לעצמי תכנית ורציתי עזרה לאיך ייראה אימון רגליים.
אפשר לעשות חוץ מ3 סטים של סקוואט רגיל גם פרונט סקוואט באותו אימון? אם כן כמה סטים ? אני עושה גם מכרעיים באותו אימון אם זה חשוב את התוכנית אני יעלה עוד מעט לביקורת כללית |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית כוח-פיצולים שבניתי | איש העכביש | פורום אימוני כוח | 13 | 27-07-11 02:13 |
| פיצולים בסגנון פלג גוף עליון ותחתון | IdaNP | אימונים | 0 | 22-04-11 14:47 |
| בעיה בתכנית ss | stavml | אימונים | 6 | 20-01-09 17:57 |
| בקשר לחלוקה בתכנית Abc... | itai_p | אימונים | 4 | 12-10-07 23:28 |
תצוגה בשכבות