|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-11, 16:09
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
מה המצב? גבנ"צ עושה לי מלא חצ'קונים ועור מגעיל שומני... אז הפסקתי לגמרי וחלב עושה לי להקיא אחי
אם אני אוכל 350 גרם חזה עוף ביום (100 גר' חלבון) ועוד 3 ביצים (18 גרם), ועוד 25 גר' שאני מקבל מהאורז מלא זה יוצא 140 גר' חלבון, זה מספיק לא? אני גם אוכל פה ושם גלידות ושטויות אז זה יצא 150 גר'. אתם מכירים מצב של מישהו שהיה שחיף כמוני והצליח לעלות במשקל בעזרת תפריט? יש אנשים שלא יכולים לעלות או שכולם יכולים? תודה על כל העזרה חברה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מכתב תודה של שחיף לכל הבאדיבילדרים בחדר כושר | bykeking | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-03-10 20:03 |
| צריך חוות דעת על תפריט חדש שבניתי. | Batito! | תזונה ותוספים | 4 | 19-11-08 22:31 |
| חוות דעת+עזרה בבניית תפריט שבניתי | blackbimer | תזונה ותוספים | 2 | 12-06-08 00:08 |
| תפריט ראשוני שבניתי תנו חוות | blackbimer | תזונה ותוספים | 4 | 04-06-08 21:23 |
| חוות דעת על התוכנית Ab שבניתי?.. | tal_s | אימונים | 1 | 03-06-07 14:33 |
תצוגה בשכבות