|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-10, 14:28
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
היי,
יש הרבה דעות לגבי שילוב קריאטין וקפאין. יש מחקרים שמראים שהשילוב פוגע במטרות של כל אחד, יש מחקרים שמראים שאין כל השפעה. בינינו, קשה מאוד להפריד את השימוש, כי מספיק שאתה שותה קפה/קולה/תה וכד' כדי לקבל קפאין. גם הפורמולות המשלבות את שניהם בד"כ עובדות. לכן אני אומר שכנראה שאין בעיה לשלב את שניהם. שימוש בקריאטין- הכי נוח זה 5 גרם כל יום. בימי אימון- מיד לאחריו. ביום ללא אימון יחד עם ארוחה המכילה פחמימה. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קפאין וקריאטין | IdaNP | תזונה ותוספים | 5 | 26-10-10 22:12 |
| הפסקות בקריאטין וקפאין | Scylla | תזונה ותוספים | 16 | 05-08-10 18:07 |
| סתם לדעת מה הזיוני שכל על קריאטין וקפאין? | ilayzror | תזונה ותוספים | 7 | 23-03-09 23:50 |
| הקפאין נוגד את הקריאטין? | Apocalipsa | תזונה ותוספים | 20 | 28-09-08 11:16 |
| מה הניגוד שבין קפאין לקריאטין מונו? | shukila | תזונה ותוספים | 37 | 31-08-08 00:27 |
תצוגה בשכבות