|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-10, 23:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אהלן גל,
1. היית ממליץ על תוספת של מולטי ויטמין (בהנחה שאני לא מגיע ל9-10 ירקות ביום)? 2. חלבון לפני האימון - מה היית ממליץ: שייק? 2 x דיאט יופלה? תוסף תזונה אחר חוץ מהhmb שאותו אני צורך כחצי שעה לפני האימון? 3. איזה טיפ היית יכול לתת במידה ואני מרגיש שאני קצת תקוע - למרות שאני עושה המון אירובי ואוכל מאוזן מאד ויחסית שומר טוב על התפריט. אולי אני לא עושה העמסת פחמימות בשלב נכון? או משהו אחר? תודה רבה עידן. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תשישות באימון | tomerd22 | אימונים | 10 | 17-08-09 15:23 |
| תשישות וחולשה | dni_m | אימונים | 3 | 13-10-08 13:39 |
| תפריט חיטוב דל פחממות ועיפות רצינית עד תשישות | blockade | תזונה ותוספים | 7 | 23-04-08 02:02 |
| סדר באימון חזה | SpitFire | אימונים | 5 | 28-08-07 10:40 |
| הרגשה של תשישות כשעה אחרי האימון - קרה לכם גם פעם ? | liran1 | תזונה ותוספים | 12 | 23-08-07 21:16 |
תצוגה בשכבות