|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-10, 14:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תומר מה אתה מסטול יש לו הרבה פחמימות תראה:
שומן: 65 כפול 9 = 590 קלוריות חלבון 220 כפול 4= 880 קלוריות 3000-590-880=1530 1530 קלוריות מגיעות רק מפחמימות בתפריט שלו שזה 382.5 גרם פחמימה. זה מספיק, לא יעזור לו בכלום לדחוף עוד ועוד קלוריות שהוא לא צריך כרגע,יתקע במשקלים,ירגיש שהוא לא גודל- יוסיף אוכל! [קלוריות] ודרך אגב איך לעזזל הדדליפט 110 והבנץ' 130 ?!לא הגיוני ושוב הערה לפותח הפוסט,בקשר למה שאמרת על ג'ק זה פורמולת קריאטין שהמרכיב העיקרי בה הוא הקפאין בגלל זה אתה לא נרדם בלילה כנראה [אני אישית לא רגיש לקפאין עד כדאי כך] בקיצור תתחיל קריאטין זה מעולה! בהצלחה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעלייה במאסה | menib13 | תזונה ותוספים | 15 | 10-07-09 00:05 |
| איך התוכנית שלי לעלייה במאסה תגובות... | shayetet13 | אימונים | 7 | 29-03-08 16:53 |
| תפריט לעליה במאסה... תגובות..::: | Naor Pinto | תזונה ותוספים | 18 | 31-12-06 11:38 |
| תפריט לעלייה במאסה | AAA | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-06 22:55 |
| תמונות שלי התקדמות חודש 4 תגובות רציניות תודה:) | dstyle | גלריות הגולשים | 23 | 14-10-06 17:25 |
תצוגה בשכבות