עזרה|בונה תכנית abcd

Cuba · 10-11-10, 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

אתה חוזר לאותה נקודה, "כמה אתה מרים אחייי"
הבן אדם רוצה לגדול , זה באמת חשוב כמה הוא מרים? לא יודע..

אני שואל אותו מה הם העקרונות לאו דווקא להתחזק
אני שואל אותו איך גדלים בתוכנית כזאת מה העקרונות

אני יגיד לך את העקרונות של ss\תוכניות כוח\תוכניות חלב ואוראו
תקראו לזה איך שאתם רוצים

אתה מעלה כל פרק זמן מסויים משקל על המוט(כל אימון, כל שבוע, כל חודש, וכו..)

שבעצם משקל על המוט= מאסה
ברגע שתשפר את הלחיצות\משיכות שלך הידים שלך יגדלו

לפני ss היה לי יד 34~ היום ההקיף יד שלי 40 התחלתי ss לפני 4 חודשים~

מצאתי במחשב שלי תמונה לפני שהתחלתי ss איזה שחיף הייתי חחח

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תכנית חדשה abcd	Herbal	אימונים	6	14-12-09 17:53
תכנית abcd	pumba	אימונים	56	16-11-09 15:22
תכנית abcd	Snacks	אימונים	8	24-01-09 20:09
תכנית גב ל-abcd	freepsider	אימונים	3	16-12-08 11:32
אני בונה תכנית אימונים זמנית - כנסו לעזור בבקשה	סוס_יאור	אימונים	2	16-09-07 16:40