|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-10, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה תוכנית לחיטוב לאחר ss
טוב מכיוון שאני מעוניין להוריד קצת משקל כדי לפתח סיבולת אני צריך תוכנית שאני לא יאבד הרבה מסת שריר וירד ירידה טובה . אני כרגע ב ss
שיאים : Squat 120 לחמישייה בנץ' 95 לחמישייה דד ליפט 150 לחמישייה מתח עם משקל 20 קילו פרס 65 לחמישייה גובה: 1.78 משקל:82 תודה. ואם אפשר תפריט של מה עדיף לאכול או כמויות למה זה חיטוב ראשון שלי ואני מעדיף לעשות כמה שפחות טעויות, אגב בשורפי שומן מומלץ להשתמש? ואם כן באיזה חברות מומלצות. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם להתאמן אותה תוכנית לאחר 5 ימי הפסקה? | shukila | אימונים | 5 | 31-10-08 02:31 |
| תוכנית אימונים fbw לאחר הפסקה מהמכון דעות? D; | BXL | אימונים | 8 | 23-10-08 15:37 |
| ,תוכנית אימונים לאחר חודש במכון...איך היא? | ROTEM_KARES | אימונים | 15 | 24-01-08 01:06 |
| תוכנית לחיטוב | Dino Psaras | אימונים | 16 | 06-03-07 14:42 |
| תוכנית אימונים לאחר הרזייה | Nir | אימונים | 5 | 30-09-06 15:22 |
תצוגה בשכבות