|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-10, 19:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון hst
אני עושה תקופה ארוכה abc ואני מחפש משהו חדש hst נראה לי אפשרות סבירה כדי לצבור מסה וכוח ,במיוחד בתקופה שאני דיי תקוע, בכל אופן ,אני יודע שמבחינת תרגילים עובדים בצורה של rm15 10 ו-5 עכשיו לא הבנתי איך זה עובד כל כך לדוגמא בסקווט, 100 קילו ל15 חזרות מה אני עושה באימון האחרון של השבוע הראשון?
ולגביי המנוחה, 9-14 יום מנוחה זה לא יותר מדיי, כי יכול ללהיות שלא הבנתי את העצימות של האימון זה, כל מידע שתוכלו לשפוך פה זה נורא יעזור..
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות