|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 10:32
|
#5 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
לפי עניות דעתי הרבה יותר טוב לא להמציא תפריט, אלא פשוט לקחת את התפריט המוכן שהומלץ עליו באתר (בפורטל). אומנם מומלץ שם לאדם ששוקל 80, אבל תעשה חשבון פשוט בהתאם למשקל שלך. אני הורדתי מ 78 ל- 73 תוך חודשיים (עם הרבה ארובי ואנארובי) ולא הייתי רעב בכלל. מומלץ מאוד! כמובן ירדו גם אחוזי השומן מ 26% (אולי טיפה פחות) ועד ל 15.5% ! צריך כמובן לציין שהייתי 3 שבועות אחרונים עם שורף שומן, ושתיתי כמויות גדולות של תה ירוק
__________________
נערך לאחרונה על ידי BigWolf, 05-10-10 בשעה 10:41. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב | shlomico.10 | תזונה ותוספים | 4 | 02-08-10 23:59 |
| תפריט חיטוב | Itay | תזונה ותוספים | 2 | 20-04-09 22:21 |
| תפריט חיטוב | dor_dru | תזונה ותוספים | 24 | 21-03-08 19:47 |
| תפריט חיטוב שלי | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 07-12-07 22:11 |
| תפריט חיטוב | אור55 | תזונה ותוספים | 6 | 20-05-07 20:15 |
תצוגה בשכבות