|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-10, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב חדש
היי בניתי לי תפריט חיטוב חדש
משקל 67.400 גובה 1.63 ארוחת בוקר: לחמניה פשוטה עם גבינה 5% ארוחת 10: גביע יוגורט 3% 200 מ"ל פרי ארוחת צהריים: מנה בשרית רבע עוף ללא עור או 2 חזה עוף על טפלון או דג אפוי או שני שיפודים+ 2 כוסות אורז או תפוחי אדמה+ ירקות ארוחה לפני אימון: בננה ארוחה אחרי אימון: 2 פרוסות לחם מלא ביצה + ירקות ארוחת ערב: 2 פרוסות לחם מלא+ גביע קוטג' 9% או 2 פרוסות פסטרמה מה דעתכם? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב | shlomico.10 | תזונה ותוספים | 4 | 02-08-10 23:59 |
| תפריט חיטוב | Itay | תזונה ותוספים | 2 | 20-04-09 22:21 |
| תפריט חיטוב | dor_dru | תזונה ותוספים | 24 | 21-03-08 19:47 |
| תפריט חיטוב שלי | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 07-12-07 22:11 |
| תפריט חיטוב | אור55 | תזונה ותוספים | 6 | 20-05-07 20:15 |
תצוגה בשכבות