|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד :)
חדר כושר: ספורטלי
|
![]() ידוע לגוף יש מגבלת פירוק חלבונים שעתית....הוא יכול לפרק בערך בין 20-30 גר' חלבון לשעה ואם הכל יתפרק בשעה הזאת (והכל מכיל 66 גר' חלבון לטענתו) אז כל מה שהגוף לא יצליח לאגור הוא יוציא את זה כשומן......תשאל מאמן כושר ותראה שאני צודק
זה לא כמה שיותר יותר טוב....זה לא עובד במקרה זה....מה שכן הוא יכול לפצל את זה ל2 ארוחות וככה ירוויח... |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך זה בתור ארוחה לאחרי אימון: | hadash | תזונה ותוספים | 35 | 07-11-09 17:08 |
איך זה בתור ארוחה אחרי אימון? | hadash | תזונה ותוספים | 5 | 30-10-09 21:02 |
ארוחה לאחרי צום | DanD | תזונה ותוספים | 0 | 30-07-09 17:29 |
שאלה לאחרי אימון | Melamed | תזונה ותוספים | 10 | 18-05-09 15:59 |
איך זה בתור ארוחה אחרי אימון + בעיה +בקשה | G-G | תזונה ותוספים | 5 | 31-03-09 01:38 |