|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-10, 03:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יום סיירות
שלום לכם
 באתי כאן לבקש עזרה לגבי יום סיירות. הנני בן 17 כמעט וחצי וכנראה שאני אקבל בינואר(מקווה לפחות). הכושר שלי הוא לא משו בכלל אני התאמנתי עם משקולות ובחיים אפילו עם המשקולות לא השקעתי ברגליים ככה שהם דיי בפיגור. אבל מה שחשוב לי לבקש הוא הדרך הטובה ביותר לשפר 2000 ולרדת מ7 זה נורא חשוב לי. בהתחלה של ה2000 עשיתי 10:40 היום אני עושה בערך 8 וחצי . איך משתפרים בזה ? שמעתי על הפוגות אשמח לקבל עצות ועזרה לגבי זה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום סיירות! | idanshviro | אימונים | 9 | 11-12-09 00:31 |
| מחר יום סיירות :) | shaib | פיתוח גוף-כללי | 16 | 11-01-09 20:37 |
| מחר יום סיירות :) | Ja Rule | פיתוח גוף-כללי | 27 | 07-01-08 22:26 |
| יום סיירות | JoeTwille | אימונים | 11 | 24-12-07 18:40 |
| יום שדה[יום סיירות] | Deja Vu | פיתוח גוף-כללי | 28 | 18-12-06 13:22 |
תצוגה בשכבות