ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אפשר לקחת את הפרפקט מיד אחרי אימון אין שום בעיה עם זה
|
למה? פירוק הפחמימות שבו [ויש בו פחמימות מורכבות, זה מצוין באריזה] מעכב את פירוק החלבון לא? כלומר לוקח יותר זמן לחלבון להגיע לשריר בזמנים הקריטיים של עד שעה מהאימון.. בקשה ממך רק, אם תוכל להביא מעט הסבר מעבר לתשובה כן או לא, זה יעזור לי אני רוצה ל"הרחיב אופקים" בנושא..
לדניאל - מה זה מספיק חלבון? אני שוקל 60-62 [גובה 185], כלומר אני צריך 90-95 גרם חלבון ביום. כוס משקה עם האבקה [3 כפות הגשה] שווה ל-15 גרם חלבון.. זה מספיק? וגם פה הסבר מה מספיק ומה לא יעזור לי..
תודה חבר'ה על התגובות והעזרה!
22-07-10, 20:31
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות