|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-10, 14:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית כוח לשחקן כדורגל
שלום !
ראיתי שכבר פורסם פה לפני כשבוע אבל זה לא עונה לי על התשובות ואני אפרט אני מתאמן במכון כושר כ3 חודש התחלתי בתוכנית fbw ובהמשך עברתי לab שאני איתה עד היום המטרה שלי היא אך ורק אימון משלים/אימון עזר [איך שתקראו לזה] לכדורגל שום מטרה של יופי או משהו כזה לפני כמה ימיים גילתי שאני עושה טעות מכיוון שאני באימון היפורטרפיה ולפי הבנתי זה לא טורם בכדורגל ואף להפך מוריד יכולות מסוימות [מהירות ועוד..] עכשיו שאלתי היא איזה אימון אני צריך להתאמן? פרטים על עצמי גיל 16.5 עם יש צורך גובה 175 משקל 63-4 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משחק כדורגל טיפ? | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 11:07 |
| כדורגל | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-08-07 16:59 |
| כדורגל | 007 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 03-06-07 19:43 |
| כדורגל......... | Deja Vu | אימונים | 11 | 01-05-07 22:54 |
תצוגה בשכבות