|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-10, 02:11
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תעשה דיפס לחזה, בטוח יש לך משהו לעשות איתו בבית, אחלה של דבר אם אתה לא בחדכ"ש(ולדעתי יותר יעיל מלעשות 7 סטים באותו תרגיל יחיד לחזה)
כתפיים- מדי פעם תשלב תרגילים שיעבדו על הכתף האחורית מסכים עם הסטים של מכרעיים, תעשה עם משקולות, אחלה תרגיל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה מבקש חוות דעת (ab) | e-gnt | אימונים | 6 | 25-09-09 13:22 |
| חוות דעת על תוכנית ab חדשה- מסה | TBHD | אימונים | 14 | 02-05-09 18:39 |
| תוכנית חדשה... Ab צריך חוות דעת | AkunaMatata | אימונים | 7 | 15-06-07 18:46 |
| תוכנית חדשה Ab תביאו חוות דעת ? | בדרך להיות שרירן | אימונים | 14 | 18-12-06 14:21 |
| תוכנית Abc חדשה-חוות דעת! | maradona | אימונים | 11 | 23-11-06 16:50 |
תצוגה בשכבות