|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 14:29
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
גם בשני אימוני ss אתה יכול לעשות את מה שרשמת
ואם הבחור רוצה גם להוסיף אימוני ריצה הוא צריך לאכול כדי להתאושש לא משנה איזו תוכנית הוא עושה 5/3/1 זו תוכנית שונדלר פיתח לאחר שהוא כבר הגיע למטרה שלו סקוואט 1000lbs ורצה משהו שיוכל להתקדם בסבבה, מאחר ונולד לו בן והוא כבר לא יכל לשרוץ במכון כל היום ולהתאמן ws מי שרוצה להתקדם באופן אידיאלי צריך משהו יותר מ 5/3/1 ss ולאחר מכן התקדמות ליניארית עם טקסס או מדקאו (עם טקסס אי אפשר לשבל כלום כיוון שהיא מאוד תובענית, עם מדקאו עוד אפשר לשחק קצת אבל אתה תפגע בהתקדמות בכוח) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 14:40 |
תצוגה בשכבות