|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-10, 10:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעייה עם תרגילים של ss
נתונים עלי קודם-
בן 16.5 גובה 1.74 משקל 68 בנצ' פרס- 57 קילו סקוואט במכונה אין כלוב.. - 60 קילו לחיצת רגליים- 130 קילו מתאמן חצי שנה ומשקיע בהכל אבל החלק החזק אצלי זה הרגליים.. יש 3 מאמנים במכון, רק אחד מהם הצלחתי לשכנע ללמד אותי לעשות DEADLIFT ואת כל התוכניות של SS.. בקיצור אתמול התחלתי את האימון הראשון ולא היה המאמן ששכנעתי אותו.. היה מאמן אחר גם ענק ומפותח והוא לא תומך ב-SS הוא נעול על זה שדדליפט יעשה ליפריצת דיסק.. הוא הביא לי תרגיל של חננות במקום לחזק את הזוקפי גב כי הוא אומר שאני צריך קודם לאמן אותם ואז לעשות deadlift בקיצור מזיין לי תשכל והורס תאימון.. כולם במכון אמרו לו מה הוא גדול חזק הוא יכול לעשות את התרגיל ואז הוא חירטט שהוא הביא פעם למישהו לעשות והיה לו פריצת דיסק וכל מיני כאלה.. בקיצור לא לעשות ss? אני לא יעשה לבד את התרגילים המורכבים האלה כי אני מעדיף שלא ללמוד לבד את הטכניקה ואני לא הולך להעלות סרטונים לאינטרנט..
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעייה | שוקולית | תזונה ותוספים | 24 | 17-08-09 11:24 |
| בעייה עם הגיינר | number1 | תזונה ותוספים | 3 | 02-10-07 10:19 |
| בעייה | gabi3 | אימונים | 2 | 06-05-07 20:37 |
תצוגה בשכבות