ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-03-10, 13:13   #6
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tmphbitu צפה בהודעה
דווקא פליאומטרים מכל סוג שהוא לא מומלץ במיוחד למתחילים, הגוף שלהם לא מוכן לספוג אימפקט של פי 2 משקל גוף (נחיתה מקפיצה) באופן קבוע. בטח שלא על רגל 1 כמו שיש בכמה סוגי פליאומטריים.

סקוואט זה בהחלט הדבר הראשון שיש לחשוב עליו. אחרי זה אפשר להוסיף קפיצות.

איפה יש לך איזשהו איזכור בפוסט הזה לגבי רמת המתאמן המדובר ?
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה בנוגע לשיפור הניתור.. Tetris אימונים 0 07-11-09 23:43
נושא| שיפור האם יש שיפור ? asulind גלריות הגולשים 14 09-09-08 21:44
שיפור בגב? HHHH גלריות הגולשים 24 30-05-07 19:57
איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה) gps אימונים 4 12-12-06 21:48
שיפור הניתור יאיר צור אימונים 2 29-11-06 15:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים