|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-10, 20:04
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
תראה, יש הגיוון לכול דבר.
תאוריה - > נכון הגוף מתקרר בתנאי מזג האוויר קרים יותר וזה דורש יותר אנרגיה לחמם אותו. בתנאי מזג אוויר חמים הגוף צורך אנרגיה כדי להתקרר. אמטומיה -> הגוף שומר על מאזן חום ועל מנת ולשמור על מאזן חום הוא מבזבז אנרגיה בגם בחום ובגם בקור. גם ביום חמים מאוד אתה לא תעשה ריצה ואם כן אתה תפסיק אחר זמן קצר. הגוף הוא מכונה הכי חכמה שיש, והוא יכול להסתגל בהדרגה לכול מזג אוויר. צריך לעשות את זה בצורה מדורגת וטובה. בסופו של דבר זה לא משנה אם קר או חם בחוץ זה עניין של הסתגלות. והאוויר הקר עושה הרגשה לא נעימה בריאות, אבל בתנאי מזג האוויר בארץ(ברוב האיזורים) לא יכול לגרום קיפאון בראיות. עריכה: וכן חשוב לשמור על הגוף אם זה כפפות ולבוש מתאים למזג האוויר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה|כל פעם שנאי רעב | lior_sheetrit | תזונה ותוספים | 3 | 09-11-08 20:27 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות