|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-10, 17:37
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התנועות הן אותן תנועות, לא משנה אם הן עם משקל או לא, כמו שאתה יודע בתור מאמן כושר מוסמך ומבין אנחנו יכולים לבחור את דרגת ההתנגדות. ברוב מקרי בעיות הברכיים הבעיות נובעות מחולשה של המפרקים ו/או השרירים (בעיקר ההאמסטרינגס), והסקוואט המלא הוא הדרך הכי טובה ליצור פטלה, גידים רצועות ושרירים חזקים באיזור. כמו שהבחור למעלה אמר, יש מקרים קיצוניים אבל לרוב אנשים לא יעשו את זה מפחד או מעצלות.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים.. | The-One | אימונים | 28 | 06-03-09 18:17 |
| פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים. | The-One | פיתוח גוף-כללי | 98 | 07-01-09 22:21 |
| חשיבות שעת האימון | יצחק | אימונים | 5 | 05-12-07 00:50 |
| שאלה לגבי שינוי סדר התרגלים | eyalamzleg | אימונים | 8 | 20-09-07 16:40 |
| חשיבות הדגנים | maya | תזונה ותוספים | 1 | 14-06-07 06:58 |
תצוגה בשכבות