|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-10, 20:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה משהו כזה עם אתה מתעקש על fbw
a1 סקוואט כבד דדליפט רומני בנץ פרס חתירה במוט a2 פרונט סקוואט/סקוואט קל דדליפט קלאסי פרס בעמידה מתח a3 סקוואט כבד דדליפט רומני בנץ פרס חתירה במוט ואם בא לך להוסיף תרגילי ליצנות תוסיף ב1 ו3 לחיצת כתף בדאמבלים ו או 2 סטים לידיים וב2 תוסיף לחיצת חזה בדמבלים ו או חתירה בדאמבל ו2 סטים לידיים כמובן הכל 3 סטים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים | mgdown | אימונים | 1 | 22-07-09 18:56 |
| תכנית אימונים! | arad muallem | אימונים | 1 | 21-02-09 11:29 |
| תכנית אימונים ab | Avi555 | אימונים | 20 | 15-02-09 17:16 |
| תכנית אימונים | ISR | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-01-09 10:31 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 17:48 |
תצוגה בשכבות