|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-09, 14:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון משקולות ואירובי למבינים
שלום , ראיתי מאמר באינטרנט שאומר שמומלץ לעשות אחרי משקולות אימון אירובי של איזה חצי שעה
בגלל שבזמן האימון משקולות הגוף משתמש בפחמימות בשביל האנרגיה ובסוף האימון שנגמרה האנרגיה מהפחמימות אז באירובי הגוף ישרוף את השומן אז השאלה שלי אם זה באמת נכון? וגם ידוע שצריך ישר אחרי אימון לאכול משהו עם רמת סוכר די גבוהה בשביל להעביר את הגוף ממצב אנבאולי למטבולי משהו כזה p: לבניית שריר אז לאכול את זה בסוף המשקולות או האירובי? תודה רבה לעונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר? | talp | אימונים | 5 | 31-12-08 07:55 |
| שאלה: מה צריך להיות אורך אימון משקולות ואירובי? | V.G | אימונים | 2 | 30-05-08 20:29 |
| חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי | namo | אימונים | 0 | 27-04-08 21:47 |
| שאלה לגבי תזמון אימון כוח ואירובי | Scylla | אימונים | 6 | 15-12-07 22:22 |
| התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. | Jiv | אימונים | 6 | 12-11-07 09:41 |
תצוגה בשכבות