|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-09, 17:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
a,b,c חדש... [חוות דעת]
FatBoy הכין לי אותה:
bench: 3x5 incline bench: 4x8 dips: 3x10 lateral raises: 4x10 b: pullup: 3xfail rows: 4x8 curls: 3x8 abs: 3x10 c: squat: 2x5 deadlift: 1x8 __________ a: http://www.exrx.net/WeightExercises/...PowerLift.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...tChestDip.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html b: http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtPullup.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...entOverRow.htm http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/DBCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineSitUpX.html c: http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBSquat.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html נערך לאחרונה על ידי Liron_15, 19-11-09 בשעה 17:16. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת | jacki | תזונה ותוספים | 0 | 27-07-09 19:19 |
| חוות דעת על הסל מאס | BENQ | תזונה ותוספים | 1 | 26-06-09 03:24 |
| מבקש חוות דעת | gil-da91 | תזונה ותוספים | 1 | 16-02-09 07:26 |
| חוות דעת | Bono | תזונה ותוספים | 17 | 13-03-08 20:21 |
| חדש פה, מבקש חוות דעת. | Crocker | גלריות הגולשים | 18 | 15-09-06 21:18 |
תצוגה בשכבות